rittelittan

Goda skäl.

Du blir klokare piggare och gladare!
Och du får lättare att lära nya saker.

Piggare och gladare!
Irritation och nedstämdhet hänger ofta samman med sömnstörningar.
Det är svårt att klara dagens uppgifter när man är trött. Kreativiteten,
reaktions- och prestationsförmågan försämras.

Smartare!
Sömnen är också viktig för att du ska minnas och lära dig nya saker.
Medan kroppen sover fortsätter hjärnan att träna på dagens arbetsuppgifter.
Sover du dåligt får du svårare att lära dig nya saker.

Bättre koncentration!
Brist på sömn gör att du får svårare att koncentrera dej och sortera dina intryck.

Friskare och starkare!
Under sömnen aktiveras ditt imunförsvar och under den djupa delen ökar mängden
tillväxthormon i kroppen.

Så vad har jag lärt av allt det här.
Jag ska nog unna mig några nya sängkläder ;-)